В течение рабочей недели нужно посматривать минимум 3−5 видео продолжительностью до 20 минут в день для достижения максимального результата.
Все задания успешно интегрируются в расписание дня и обычные бытовые дела, уборка, приготовление пищи, прогулки, игры.