КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ РЕБЁНКУ ДО ГОДА?

Многие народы, которые традиционно заботились о поддержании человеческого тела здоровым и крепким, имели в арсенале свой вариант грудничкового массажа.

Например, в Китае, где практикуют цигун, имеется свой вариант детского массажа. А в Индии — йога, аюрведа и детский массаж шантала. На видео ниже видно, как традицию массажа для младенцев впитывают с детства.

Варианты грудничкового массажа есть в Индонезии и на африканском континенте. А вот на Западе детского массажа не было. Дело в том, что в прошлом там господствовала идея аскетизма и усмирения тела.

Но в 20 веке французский акушер-гинеколог Фредерик Лебойе (пионер «мягких родов») внедрил аюрведические приемы детского массажа и ратовал за то, чтобы массаж малышу делали именно родители. Для него грудничковый массаж в первую очередь был инструментом для мягкой адаптации ребёнка к окружающему мире через прикосновения и поддержку со стороны мамы и папы (формирование привязанности).

В СССР грудничковый массаж активно использовали в детских центрах и поликлиниках. Цель массажа — поскорее сделать ребёнка независимым от родителей. Мамы и папы были нужны на заводах и фабриках. С помощью упражнений форсировали двигательное развитие грудничка. На сеанс отводилось ровно 30 минут. Занятия мог проводить только медицинский персонал. Часто нагрузка на тело ребенка была выше допустимого. Это было из-за того, что младенца представляли уменьшенной копией взрослого.

Сейчас исследования физиологии младенца и моторного онтогенеза первого года жизни позволяют вывести детский массаж на новый уровень. Современный массаж для младенца позволяет:

Кроме этого, если мама будет делать массаж ребенку САМА, она:

• помогает адаптироваться малышу к дому, семье;
• налаживает эмоциональный контакт с младенцем;
• обеспечивает базовую потребность ребёнка в привязанности. Грудничок чувствует себя в безопасности, мозг концентрируется уже не на защите, а на всестороннем развитии;
• знакомит ребёнка с границами его тела, помогает научится им управлять;
• исключает слёза и истерики младенца во время занятий. Это не редкость, когда массаж делает чужой человек.

Так что я полность за грудничковый массаж мамиными руками. Именно это мнение дало мне старт для создания онлайн курса массажа и гимнастики для детей до года «Малышовый фитнес» с обратной связью. Курсы рассчитаны на разный возраст и индивидуальные особенности развития детей:

• 0 - 3 месяца — мягкая адаптация к миру, семье, родителям. Курс помогает маме научиться правильно ухаживать за малышом (брать, мыть, носить и т.д.) и делать лёгкий массаж и ЛФК с 1-го месяца;
• 3 - 6 месяцев — прививание привычки лежать на животе и освоение навыков переворота на живот через оба бока и опоры на прямые руки;
• 6 - 9 месяцев — освоение правильного ползания на четвереньках. Также курс помогает ребёнку освоить самостоятельное сидение с прямой спиной;
• 9 - 12 месяцев — освоение вставания, ходьбы вдоль опоры и самостоятельно без помощи. Курс помогает избавить малыша от страха перед ходьбой, укрепить мышцы, отвечающие за вертикализацию.

Как делать массаж младенцу, чтобы все участники процесса получали удовольствие и был результат? Для этого рекомендую познакомиться с несколькими секретами грудничкового массажа:

• положительный настрой мамы (папы) — родитель должен быть спокойным и уверенным в своих действиях;
• хорошее настроение у ребёнка — маме и папе необходимо оценить самочувствие и настроение малыша. Если ребёнок сильно капризничает, беспокоится и не хочет идти на контакт, перенесите занятие на попозже;
• подходящее место и время для малыша — важно выбирать время для занятий, когда грудничок сыт и готов к активности. Как правило, лучше всего заниматься в первой половине дня перед первым сном (до 12:00);
• отсутствие посторонних раздражителей и резких звуков — маму (папу) во время занятий ничего не должно отвлекать (домашние животные, телевизор, другой родитель, телефон и т.д.);
• плавные движения - массаж и упражнения должны выполняться плавно и без спешки. Быстрый темп во время сеанса недопустим;
• систематичность в проведении занятий — для получения устойчивого результата рекомендую заниматься минимум 3 недели по графику 5/2 (5 дней занятий, 2 дня отдыха). После 3-х недель массаж исключается из комплекса, а ЛФК и упражнения на фитболе продолжаются в качестве утренней зарядки;
• деление комплекса на части при необходимости — часто ребёнок в первую неделю занятий не выдерживает весь комплекс за раз. Это может привести к капризам и слезам. Чтобы этого избежать, рекомендую в первое время делить массаж, ЛФК и упражнения на фитболе на 3 части и выполнять их в течение дня. Важно закончить все занятия до 16:00. Спустя 7 — 10 дней малыш привыкнет к нагрузке, и можно будет проводить весь сеанс в одно время.

Если же мама решила проводить грудничковый массаж в поликлинике или у приглашенного специалиста, то следует выбирать время, когда у малыша бодрствование, за 40 — 60 минут до сеанса покормить ребёнка и быть спокойным родителем во время сеанса. Переживания мамы будут передаваться малышу, это будет мешать занятиям.