КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРЫГАТЬ?

Безопасно для его опорно-двигательного аппарата
Когда и как научить ребёнка прыгать на двух ногах — частые вопросы у мам малышей после года. Давайте разберёмся в вопросе прыжков: когда можно разрешать детям прыгать и как правильно научить их безопасно «скакать» на двух ногах.
Время чтения статьи: ~ 3 минуты

Содержание статьи:

Когда учить ребёнка прыгать?

Полноценное прыганье на твёрдой поверхности без рук мамы или папы до 3-х лет лучше не поощрять.
Подпрыгивание на месте при поддержке взрослого за обе руки появляется у детей примерно в 12 — 14 месяцев. Но полноценное прыганье на твёрдой поверхности без рук мамы или папы до 3-х лет лучше не поощрять. Объясню почему.

Дело в том, что в первые три года суставы и связки ребёнка «дозревают» и ещё уязвимы. Поэтому при полноценном прыганье есть риск появляения растяжений и вывихов.

В первые три года я рекомендую:
  • не увлекаться прыжками на земле, песке и другой твёрдой поверхности;
  • прыгать на батуте не дольше 5 — 10 минут;
  • разрешать прыжки на упругой поверхности (батут, трава или фитбол) только с поддержкой взрослого за обе руки ребёнка.
Правильно учить прыгать можно после 14 месяцев, но для этого лучше всего использовать фитбол и обязательно соблюдать правильную технику. Так риск навредить опорно-двигательному аппарату или получения травмы существенно снижается.
Цель такого массажа — помочь малышу в адаптации к новым жизненным реалиям.

Как научить ребёнка прыгать на двух ногах?

Желательно перед обучением взрослому показать ребёнку, как надо прыгать. Для этого мама или папа сгибают ноги в коленях и, отталкиваясь от пола, прыгают невысоко. Это нужно, чтобы малыш увидел механику движений со стороны и понял, как ему двигаться.

Советую учить малышей прыгать на упругой поверхности. Причину указал выше. У меня в качестве неё выступает фитбол. У мам, которые занимались с детьми по курсу «Малышовый фитнес», он наверняка остался. Не дадим этому полезному гаджету скучать и после первого года ребёнка.

Учим ребёнка прыгать на фитболе. Для этого:
  • зажимаем мяч между ногами и диваном или стеной;
  • ставим ребёнка на фитбол;
  • держим его за руки чуть выше локтя, как на видео ниже;
  • помогаем малышу пружинить. Сначала больше поднимаем его своими усилиями, потом прыгун начнёт лучше отталкиваться ногами сам;
  • закрепляем технику каждый день по 3 — 5, когда у ребёнка хорошее настроение и есть желание попрыгать.
Подведём итоги:
  • рекомендую учить ребёнка прыгать в правильной технике, чтобы не страдали его суставы и связки. Лучше учиться на упругой поверхности: фитболе или траве;
  • до 3-х лет не рекомендую увлекаться прыжками, так как это серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат;
  • прыгать на батуте до 3-х лет можно, но буквально 5 — 10 минут и так, чтобы ребёнка за руки держал взрослый и контролировал амплитуду прыжков.
Мамы, вопросы по прыжкам есть? Задавайте:)
Получите список из
14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года
от Игоря Новокриницкого и проверьте себя!

Нажмите на кнопку ниже, чтобы узнать:
  • какие безобидные вещи опасны для малыша;
  • зачем малышу жить на полу;
  • как избежать привычного наклона головы.


Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Было полезно?
Расскажите другим мамам:
Еще почитать:
Показать еще