КАК НАУЧИТЬ РЕБЁНКА ПРЫГАТЬ?

Подпрыгивание на месте при поддержке взрослого за обе руки появляется у детей примерно в 12-14 месяцев. Но полноценное прыганье на твёрдой поверхности без рук мамы или папы до 3-х лет лучше не поощрять. Объясню почему.

Дело в том, что в первые три года суставы и связки ребёнка «дозревают» и ещё уязвимы. Поэтому при полноценном прыганье есть риск появляения растяжений и вывихов.

В первые три года я рекомендую:

• не увлекаться прыжками на земле, песке и другой твёрдой поверхности;
• прыгать на батуте не дольше 5-10 минут;
• разрешать прыжки на упругой поверхности (батут, трава или фитбол) только с поддержкой взрослого за обе руки ребёнка.

Правильно учить прыгать можно после 14 месяцев, но для этого лучше всего использовать фитбол и обязательно соблюдать правильную технику. Так риск навредить опорно-двигательному аппарату или получения травмы существенно снижается.

Желательно перед обучением взрослому показать ребёнку, как надо прыгать. Для этого мама или папа сгибают ноги в коленях и, отталкиваясь от пола, прыгают невысоко. Это нужно, чтобы малыш увидел механику движений со стороны и понял, как ему двигаться.

Советую учить малышей прыгать на упругой поверхности. Причину указал выше. У меня в качестве неё выступает фитбол. У мам, которые занимались с детьми по курсу «Малышовый фитнес», он наверняка остался. Не дадим этому полезному гаджету скучать и после первого года ребёнка.

Учим ребёнка прыгать на фитболе. Для этого:

• зажимаем мяч между ногами и диваном или стеной;
• ставим ребёнка на фитбол;
• держим его за руки чуть выше локтя, как на видео ниже;
• помогаем малышу пружинить. Сначала больше поднимаем его своими усилиями, потом прыгун начнёт лучше отталкиваться ногами сам;
• закрепляем технику каждый день по 3 — 5, когда у ребёнка хорошее настроение и есть желание попрыгать.