личное

Какие витамины пить при беременности?

Личный опыт моей жены Татьяны
Пишет моя жена Татьяна. Так как она не понаслышке знает, как важно поддерживать женский организм во время беременности и кормлению грудью.

Статья носит информативный характер. Перед тем, как принимать любые биодобавки, необходима консультация врача и сдача анализа крови.
Время чтения статьи: ~ 4 минут

Содержание статьи:

Витамины для женщин при беременности и грудном вскармливании: мой опыт

Когда я забеременела Никой, начала изучать информацию, какие витамины пить при беременности и после рождения ребенка. Хотелось поддержать организм в достаточно непростое для него время. В результате беременность прошла без осложнений.

Проконсультировавшись с врачом, я сдала необходимые анализы. Благодаря им мы нашли дефициты, которые нужно было закрыть. Плюс хотелось максимально обеспечить себя и дочку питательными веществами во время беременности. Этим и занялись. На постоянной основе я пила:

  • лецитин из подсолнечника. Лецитин является строительным материалом для оболочек клеток. Особенно важен мозгу мамы и малыша. У меня был фирмы New Foods. Принимала по 2 капсулы в день. Курс — 100 дней;

  • BioSil, ch-OSA , генератор коллагена, 30 мл фирмы Natural Factors. Это капли улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Принимала по 5 капель 2 раза в день. Флакона хватает на 60 дней;

  • сырые витамины для беременных Garden of Life. Производитель — Vitamine Code. В упаковке 180 капсул. Я принимала по 3 капсулы в день в течение 2-х месяцев. По сути ягоды и фрукты были высушены, перемолоты и насыпаны в капсулы. Никакой химии, натуральный продукт;

  • хелатный кальций и магний в соотношении 1:1, 240 таблеток фирмы Solgar. По 4 таблетки в день. Упаковки хватает на 60 дней. Этот препарат принимать нужно на ночь, через два часа после приёма витаминов для беременных, чтобы не мешать усвоению железа из них (железо нельзя с кальцием);

  • Max DHA (ДГК) фирмы Jarrow Formulas. Омега-3 жирные кислоты важны для полноценного развития ребёнка, для его мозга и нервной системы. Для матери — помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться холестерину, предупреждают отёчность и набор лишнего веса. Я принимала по 2 капсулы в день.
Не назначайте препараты себя сами! Любые добавки нужно согласовывать с врачом!

Самое «женское» масло для здоровья женщины

Расскажу, как я нашла масло примулы вечерней и почему считаю этот препарат необходимым для женского здоровья.

Первый раз я стала принимать это масло за 2 года до рождения Ники, когда у меня начался синдром сухого глаза. Я совсем не могла работать за компьютером и водить машину, слеза практически не вырабатывалась.

Мне выписали различные капли. Капала их каждый час, ситуация была катастрофической. Не помню, кто посоветовал мне масло примулы вечерней, но я стала его пить, и через пару недель пошло улучшение. В результате через какое-то время я оставила капли только на утро, а потом совсем от них отказалась.

Второй раз пропила масло с 34 недели беременности Никой для подготовки шейки к родам. С акушером предварительно согласовала! В 42 года родила Нику без разрывов.

Масло энотеры (примулы вечерней) отлично нормализует гормональный фон женщины. А ещё масло примулы:

  • рекомендуется во время планировании беременности;
  • облегчает симптомы при ПМС;
  • поддерживает нормальный гормональный фон;
  • при проблемах с кожей- убирает сухость кожи, воспаления, омолаживает;
  • нормализует репродуктивную функцию организма;
  • при климаксе - повышает либидо, убирает сухость в интимных местах (за счет восстановления гормонального баланса).
Беременным обычно прописывается с 34 недели для:

  • урегулирования гормонального фона беременной;
  • предотвращения появления растяжек на коже;
  • размягчения шейки матки перед родами;
  • уменьшения риска отслойки плаценты;
  • улучшения кровоснабжения.
Пока я кормила Нику грудью, масло не принимала
Подведем итоги:

  • какие пить витамины при беременности должен решать врач после того, как посмотрит результаты анализов крови;
  • масло вечерней примулы считается самым "женским" маслом. Его назначают женщинам с разными проблемами, а также для подготовки шейки перед родами. Но перед применением обязательна консультация специалиста;
  • все витамины и биодобавки заказываем на Iherb, так как там цены демократичнее, чем в российских аптеках.
Пили витамины? Поделитесь:)
      Получите список из
      14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года
      от Игоря Новокриницкого и проверьте себя!

      Нажмите на кнопку ниже, чтобы узнать:
      • какие безобидные вещи опасны для малыша;
      • зачем малышу жить на полу;
      • как избежать привычного наклона головы.


      Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?
      Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
      Было полезно?
      Расскажите другим мамам:
      Еще почитать:
      Показать еще