Какие витамины пить при беременности?

Когда я забеременела Никой, начала изучать информацию, какие витамины пить при беременности и после рождения ребёнка. Хотелось поддержать организм в достаточно непростое для него время. В результате беременность прошла без осложнений.

Проконсультировавшись с врачом, я сдала необходимые анализы. Благодаря им мы нашли дефициты, которые нужно было закрыть. Плюс хотелось максимально обеспечить себя и дочку питательными веществами во время беременности. Этим и занялись. На постоянной основе я пила:

• лецитин из подсолнечника. Лецитин является строительным материалом для оболочек клеток. Особенно важен мозгу мамы и малыша. У меня был фирмы New Foods. Принимала по 2 капсулы в день. Курс — 100 дней;
• BioSil, ch-OSA , генератор коллагена, 30 мл фирмы Natural Factors. Это капли улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Принимала по 5 капель 2 раза в день. Флакона хватает на 60 дней;
• сырые витамины для беременных Garden of Life. Производитель — Vitamine Code. В упаковке 180 капсул. Я принимала по 3 капсулы в день в течение 2-х месяцев. По сути ягоды и фрукты были высушены, перемолоты и насыпаны в капсулы. Никакой химии, натуральный продукт;
• хелатный кальций и магний в соотношении 1:1, 240 таблеток фирмы Solgar. По 4 таблетки в день. Упаковки хватает на 60 дней. Этот препарат принимать нужно на ночь, через два часа после приёма витаминов для беременных, чтобы не мешать усвоению железа из них (железо нельзя с кальцием);
• Max DHA (ДГК) фирмы Jarrow Formulas. Омега-3 жирные кислоты важны для полноценного развития ребёнка, для его мозга и нервной системы. Для матери — помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться холестерину, предупреждают отёчность и набор лишнего веса. Я принимала по 2 капсулы в день.

Расскажу, как я нашла масло примулы вечерней и почему считаю этот препарат необходимым для женского здоровья.

Первый раз я стала принимать это масло за 2 года до рождения Ники, когда у меня начался синдром сухого глаза. Я совсем не могла работать за компьютером и водить машину, слеза практически не вырабатывалась.

Мне выписали различные капли. Капала их каждый час, ситуация была катастрофической. Не помню, кто посоветовал мне масло примулы вечерней, но я стала его пить, и через пару недель пошло улучшение. В результате через какое-то время я оставила капли только на утро, а потом совсем от них отказалась.

Второй раз пропила масло с 34 недели беременности Никой для подготовки шейки к родам. С акушером предварительно согласовала! В 42 года родила Нику без разрывов.

Масло энотеры (примулы вечерней) отлично нормализует гормональный фон женщины. А ещё масло примулы:

• рекомендуется во время планировании беременности;
• облегчает симптомы при ПМС;
• поддерживает нормальный гормональный фон;
• при проблемах с кожей- убирает сухость кожи, воспаления, омолаживает;
• нормализует репродуктивную функцию организма;
• при климаксе - повышает либидо, убирает сухость в интимных местах (за счет восстановления гормонального баланса).

Беременным обычно прописывается с 34 недели для:

• урегулирования гормонального фона беременной;
• предотвращения появления растяжек на коже;
• размягчения шейки матки перед родами;
• уменьшения риска отслойки плаценты;
• улучшения кровоснабжения.

Пока я кормила Нику грудью, масло не принимала