Почему же для здоровья нужна твёрдая поверхность во время сна? Все просто. Когда вы лежите на такой поверхности:
- вес тела распределяется равномерно;
- мышцы расслабляются полностью;
- позвоночник распрямляется;
- увеличиваются межпозвоночные промежутки, освобождая тем самым нервы и кровеносные сосуды от сдавливания;
- внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают получать его. В результате этого сгорают шлаки, накопившиеся в организме за день.
Человек спит, а во сне происходит «самолечение».
У японцев (К.Ниши, который и придумал правила здоровой жизни, был японцем) с твёрдой постелью все хорошо. Они традиционно на полу спят. А нам как быть?
На полу спать и у нас можно, но мы вспоминаем этот метод либо в гостях по причине нехватки кроватей, либо когда спину прихватывает. Но зачем же до этого доводить?
Вывод однозначный – искать себе правильный матрас!Пошёл по магазинам с инспекцией, и оказалось, что хороший твёрдый матрас оказывается ещё поискать надо. В результате на поиск ушло 2 месяца.
Какой матрас выбрать при всем многообразии и нужен ли именно ортопедический?