МАССАЖНЫЙ МЯЧИК-ЕЖИК

Массажный мячик, колючий мячик-ежик или шарик с шипами для массажа – это разные названия одного и того же девайса. Он представляет собой мячик с шипами разного размера и жесткости.

Этот «ежик» я советую использовать во время массажа ребёнка, так как он:

• прекрасно активизирует кровообращение обрабатываемой области. А значит улучшает питание мышц кислородом и другими полезными веществами;
• способствует активной работе мышц, и как следствие более быстрому снятию физиологического гипертонуса;
• разминает труднодоступные места во время массажа. Например, пальчики, ладошки и стопы малыша намного проще обработать колючими шариками для массажа, чем руками. Особенно, когда у мамы нет навыка делать массаж;
• способствует развитию мелкой моторики и запуску речи;
• подходит для занятий массажем в игровой форме. Об играх с массажным мячиком подробнее поговорим ниже;
• благоприятно влияет на развитие стопы.

Взрослым также мячик-ежик пригодится. С его помощью:

• мамы могут делать массаж лица. Главное его делать строго по массажным линиям. Они отмечены на изображении ниже;
• работники офисов просто и эффективно проработают скованные мышцы. Для этого им нужно лечь на мячик спиной и катать его по самым болезненным точкам. Также можно два массажных мячика положить в носок, завязать носок узлом. После между мячиками перетянуть резинкой и такой двойной массажёр катать по обеим сторонам позвоночника, лёжа на полу или стоя у стены;
• все взрослые могут размять стопы и мягко стимулировать на них активные точки, являющиеся проекцией внутренних органов.

Перед покупкой шариков для массажа детям нужно учитывать возраст малышей. Чем младше ребенок, тем мягче должен быть колючий мячик и тем меньше его диаметр. Самый универсальный размер считается 6 сантиметров.

Массажные мячики-ежики для детей можно купить в магазинах:

• спорттоваров;
• ортотоварах;
• для животных.

Я советую завести несколько массажных мячиков разных размеров и жесткости.

Ниже я даю небольшой фрагмент из массажа данными мячиком. Этот массаж входит в программу моего онлайн курса «Малышовый фитнес» как дополнительный способ проработки мышц грудничка с 3-4 месяцев.

Массаж делается без сильного нажима 3-5 раз в день по одной минуте на каждую ручку и ножку малыша.

Упражнения или, по-другому, активные игры с колючим мячиком можно практиковать как еще один вариант стимуляции двигательной активности ребенка. Я предлагаю три варианта игры с массажными мячиками с шипам на основе стихов из книги И.А. Ермаковой «Развиваем мелкую моторику».

Принцип у всех игр один - проговариваем строки стихотворения и параллельно выполняем движения с мячом:

1. Ежик в руки мы возьмем - берем массажный мячик
Покатаем и потрем - катаем между ладошек малыша
Вверх подбросим и поймаем - подбрасываем мячик вверх и ловим
И иголки посчитаем - нажимаем на шипы пальчиками одной руки ребенка
Пустим ежика на стол - кладем мячик на стол
Ручкой ежика прижмем - ручкой грудничка прижимаем мяч
И немножко покатаем - катаем ручкой мячик
Потом ручку поменяем - меняем ручку малыша и также катаем мячик;

2. Ежика возьмем в ладошки - берем колючий шарик для массажа
И потрем его слегка - в одной ручке ребенка держим колючий шарик, а другой проводим по нему
Разглядим его иголки - меняем ручку, на которой лежал массажный мячик и повторяем движения
Помассируем бока - катаем "ежика" между ладошками малыша
Ежика в руках кручу - пальчиками ребенка крутим мяч
Поиграть я с ним хочу.
Домик сделаю в ладошках - прячем мячик в детских ладошках
Не достанет его кошка - прижимаем ладошки к телу грудничка;

3. Все движения выполняются соответственно тексту стихотворения:
Я мячом круги катаю,
Взад-вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошки,
А потом сожму немножко.
Каждым пальцем мяч прижму
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк!
Мяч катаю между рук!

Такие упражнения с массажным мячиком можно проводить в течение дня в первую половину бодрствования, когда грудничок в хорошем настроении.