КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ В ЖАРУ?

Помочь малышу в жару реально. Для этого маме и папе нужно следовать простым советам и дома:

• зашторить шторы. Хорошо, если есть блэкаут. Они лучше справляются с яркими солнечными лучами;
• открыть окна и обеспечить сменяемый поток воздуха;
• убрать ковры — на голом полу ребенку будет прохладнее;
• во время бодрствования держать грудничка без одноразового подгузника;
• устраивать душ в потолок из пульверизатора;
• несколько раз в день окунать малыша в ванночке, в раковине или купать в малом количестве воды. Я уже писал об этом виде купания в статье «Как купать ребёнка в большой ванне». Для детей ближе к году можно перед принятием ванны посадить в пустую ванну и дать пальчиковые краски. Ребёнок будет рисовать на стенках ванны, на дне и на себе, а мама все это смывает водой. Получается весёлый цветной ручеек. А после полноценно искупает под душем;
• можно набрать немного воды в ванночку или надувной небольшой бассейн и, если позволяют условия, поставить в комнате. Макать ручки и ножки грудничка. Пол либо сам высохнет из-за жары, либо после протереть;
• играть с водой в тазике, например, в рыбалку или доставать игрушки со дна;
• обтирать лоб, грудь, внутреннюю часть бедер мокрым полотенцем;
• допаивать ребёнка, если он на искусственном вскармливании. А на грудном - чаще прикладывать к груди. У ребёнка после 6 — 8 месяцев (ползающего) всегда рядом должен находиться поильник с водичкой. Он подполз и попил – тренируем самостоятельность. Но и маме не забывать предлагать;
• использовать кондиционер и увлажнитель воздуха, если эти гаджеты есть.

Разберёмся, как помочь ребенку в жару, когда он находится на улице. Здесь тоже есть свои нюансы:

• одевать малыша в светлую одежду бОльшего размера. Например, в боди на размер больше. Также можно держать грудничка голышом;
• не забывать проветривать и остужать салон автомобиля заранее. Не стоит сразу садиться с ребенком в душную машину;
• не гулять с грудничком в период с 11:00 до 16:00. Это время активного солнца, и лучше переждать его дома;
• если быть в жару с ребенком, то только в тени и с головным убором. Также нужно нанести на малыша солнцезащитный крем и не забывать его обновлять после купания;

По поводу времени прогулок. Лучше гулять во время, когда жара не достигла своего пика. Обычно это более рано утром и позднее вечером.

Я советую перенести массаж на раннее утро, либо не делать вообще, если для этого нужно ходить в поликлинику. Поэтому мамы, которые занимаются по моему онлайн курсу «Малышовый фитнес» занимаются с малышом именно рано утром, пока на улице прохладно. Это удобно еще потому, что не нужно вставать еще раньше для сборов в поликлинику.

Курс состоит из массажа, ЛФК и упражнений на фитболе. В течение всех 90 дней можно уточнять технику упражнений у детского массажиста и консультироваться с педиатром, неврологом и ортопедом.

Мамам на курсе я советую использовать детскую присыпку, если потеют руки.