Тех. поддержка

МАГАЗИН

ОНЛАЙН КУРСЫ

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Увлекательные игры для тренировки лёгких

Время чтения статьи:
~ 5 минут

Приближается сезон простуд. При респираторных заболеваниях в первую очередь страдают легкие. Им нужно восстановиться, и помочь в этом может сам ребёнок.

Поэтому я решил еще одну статью посвятить дыхательной гимнастике для детей дошкольного возраста. В своей статье «Комплекс Стрельниковой: дыхательная гимнастика для детей» я уже давал набор упражнения для тренировки лёгких, разработанный А.Н. Стрельниковой.

Но комплекс достаточно сложный для малышей, и нужно хорошо замотивировать ребенка его выполнять. В этой же статье я покажу полезные дыхательные упражнения, которые выполнять интересно и увлекательно.

Содержание статьи:

Зачем нужны упражнения дыхательной гимнастики для детей?

Примеры дыхательных упражнений для детей в домашних условиях

Зачем нужны упражнения дыхательной гимнастики для детей?

После острых заболеваний верхних и нижних путей легким нужна реабилитация. С помощью дыхательных упражнения для детей у ребёнка:

происходит стимуляция собственного иммунитета;
кашель становиться не таким изматывающим и со временем полностью проходит;
появляется умение правильно дышать носом;
организм насыщается кислородом.

От правильного дыхания зависит состояние всего организма и его способность сопротивляться простудным заболеваниям.

Также педиатры часто советуют детям заниматься дыхательной гимнастикой, чтобы избежать образования застойных явлений в легких. К примеру, моей дочери Нике врач как раз и дал рекомендации заниматься дыхательными упражнениями после её болезни бронхитом. Отсюда и появилась идея сделать подборку интересных упражнений для тренировки легких.

Кроме положительного влияния на легкие дыхательные упражнения для детей:

улучшают общее состояние организма;
благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему;
успокаивают нервную систему.

Станьте массажистом для своего ребёнка

Пока одни мамы ждут очереди на массаж и упускают возможности развития своего малыша, другие занимаются дома сами и получают результат!

Узнать подробнее

Примеры дыхательных упражнений для детей в домашних условиях

Предлагаю познакомиться с моим набором увлекательных дыхательных упражнений, которые не требуют длительной подготовки.

Первое упражнение – задувание свечей. Поставьте на стол все свечи, которые найдете дома, зажгите и предложите ребенку их задуть. Для этого ему нужно глубоко вдохнуть и набрать в лёгкие воздуха. После выдохнуть во время задувания свечи. Можно повторить несколько раз, пока малышу не надоест. На видео ниже Ника как раз показывает, как нужно задувать свечи.

Дыхательная гимнастика для детей. Задувание свечей

Следующее упражнение – «шарик в лабиринте». Нарисуйте на столе мелом дорожку в виде лабиринта. Приготовьте прямую трубочку для сока и шарик, скатанный из фольги. Дайте ребёнку трубочку и покажите, как в неё дуть. После предложите провести шарик по всей дорожке только с помощью струи воздуха из трубочки.

Посмотрите, Ника как раз пытается провести по лабиринту шарик. Кстати, в этом упражнении тренируются не только лёгкие, но и глазомер.

Дыхательная гимнастика для детей. Шарик в лабиринте

Третье упражнение можно использовать как конкурс на детском празднике. Поставьте пластиковые стаканчики друг в друга. Дайте ребёнку сдутый воздушный шарик. На своём примере покажите, как с его помощью поднять пластиковый стакан. Для этого зажмите губами шарик и опустите его в верхний стакан. После начните надувать шарик. Увеличиваясь в объёма, шарик заполнит все пространство внутри. А стакан легко поднимется вместе с шариком.

На видео хорошо видно весь процесс поднимания стакана.

Дыхательная гимнастика для детей. Шарик в стакане

И еще одно упражнение, которое хорошо тренирует лёгкие – надувание мыльных пузырей. Эту детскую забаву можно организовать на улице в тёплое время года и в ванне, когда холодно. Моя дочь Ника очень любит мыльные пузыри и зимой, и летом.

Дыхательная гимнастика для детей. Мыльные пузыри

Проводить упражнения можно:

комплексом или отдельно.
каждый день в любое время;
при наличии хорошего настроения у ребёнка.

Онлайн-курсы массажа и гимнастики для детей от 0 до 12 месяцев
с Игорем Новокриницким

МАЛЫШОВЫЙ ФИТНЕС

Подробнее

Отзывы на курсы

Подробнее о массаже и ЛФК

Подведем итоги:

дыхательная гимнастика для детей помогает детскому организму повысить иммунитет к простудным заболеваниям и улучшить его состояние в целом. Также ребёнок учится правильно дышать носом, а это очень важно для полноценного физического развития;
дыхательную гимнастику для ребёнка 4-х лет и старше можно проводить по комплексу Стрельниковой. Принципы проведения и видеопример я давал в своей статье «Комплекс Стрельниковой: дыхательная гимнастика для детей». Для детей помладше можно организовывать гимнастику в виде игр;
в статье даны примеры интересных дыхательных упражнений для детей, которые заинтересуют ребёнка. Но главное, чтобы мама или папа были позитивно настроены и смогли замотивировать малыша ими заниматься. Некоторые упражнения могут получиться не с первого раза, но со временем ребёнок сможет их выполнять полностью и без сторонней помощи.

Было полезно?
Расскажите другим мамам:

Проверьте,
не допускаете ли вы этих ошибок?

Получите список из 12 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года Игоря Новокриницкого и проверьте себя!

Получить список

Для молодых и будущих родителей

Еще почитать:

22-07-2023

Что делать детям в жару дома и на прогулке?

Когда гулять с малышом летом? Как облегчить состояние ребёнка в жару? Простые советы, которые помогут родителям младенца справиться с летним зноем.

17-07-2023

Повышенные газы у ребёнка: чем мама может помочь?

Почему появляются газики у малыша? Как облегчить их отхождение в домашних условиях и без медикаментов?

27-06-2023

Младенец спит на животе: в чём опасность и как её избежать?

Как должен спать младенец с рождения и до года? Как маме контролировать ночной сон малыша и нужно ли это делать?

23-06-2023

Послеродовая депрессия: что это за диагноз, кто с ним сталкивается и как его не допустить?

Признаки послеродовой депрессии и как с ней бороться молодой маме?

18-06-2023

Когда дети начинают ходить в туалет на горшок самостоятельно?

Когда маме начинать приучение к горшку: возраст малыша и пошаговый план

28-05-2023

Как ухаживать за пупком новорождённого?

Каким медицинским препаратом или раствором обрабатывать пупочную рану у младенца? А нужно ли обрабатывать пупок по современным рекомендациям педиатров?

12-05-2023

Младенец упал с кровати или дивана: что делать?

Какие действия нужно обязательно предпринять, если грудной ребёнок упал с поверхности? Нужно ли показывать малыша врачу или в этом нет необходимости?

09-05-2023

Типы привязанности у детей

Какой бывает привязанность ребёнка к родителям? Как привязанность к родителям влияет на будущую жизнь малыша?

28-04-2023

Как использовать фитбол детям до года?

Зачем нужны занятия на фитболе для малышей? Какие упражнения на фитболе полезны детям?

16-04-2023

Почему ребёнок запрокидывает голову назад во сне и во время бодрствования? Что делать в этих ситуациях?

Как реагировать маме, если ребёнок, лёжа, запрокидывает голову назад? Частые причины запрокидывание головы у малыша, советы и рекомендации.

06-04-2023

Зачем маме делать массаж и гимнастику грудному ребёнку?

Каким способом гимнастика и массаж помогает всестороннему развитию малыша? Почему детский массаж и гимнастику ребёнку без патологий следует делать родителям?

30-03-2023

Что такое установочная кривошея у ребёнка?

Как понять, что у ребёнка кривошея? Массаж ребёнку при кривошеи: поможет или нет?

17-03-2023

Что делать, если ребёнок сидит, а спина дугой?

Малыш сидит с круглой спиной: причины и как это исправить?

12-03-2023

Синдром встряхнутого ребёнка: симптомы и причины появления

Самые частые ситуации, когда случается синдром встряхнутого младенца. Как маме не допустить появления этого диагноза у своего малыша?

05-03-2023

Что делать, если малыш не хочет ходить, а уже пора? Рассказываю простой способ стимулировать ходьбу.

Что делать, если малыш не хочет ходить, а уже пора? Рассказываю простые способы стимулировать ходьбу

17-02-2023

Недоношенный грудной ребёнок: как ухаживать и развивать?

Какие действия нужно предпринимать взрослым, если ребёнок родился недоношенным? Что делать маме для того, чтобы малыш развивался полноценно?

13-02-2023

Скачки развития ребёнка: что такое и как ему помочь их пережить?

Как маме понять, что у ребёнка скачок развития? Можно ли заниматься массажем и гимнастикой во время скачка развития?

06-02-2023

Что помогает от коликов у малыша?

Как помочь ребёнку при коликах без лекарств и газоотводной трубки? Что может сделать мама, чтобы малыш не мучался от боли в животике?

29-01-2023

Прилипшие лопатки у малыша: миф или правда?

Откуда пришёл миф о прилипших лопатках у ребёнка? Что это за явление и правда ли оно имеет место быть?

13-01-2023

Как правильно класть ребёнка в кроватку или в коляску?

Можно ли ребёнка класть спиной на поверхность? Какой безопасный способ перемещения малыша с рук в кроватку или на другую поверхность лучше использовать?

25-12-2022

Простые советы, как правильно носить новорождённого и малыша постарше

Ошибки, которые следует избегать в ситуациях, когда родитель носит грудного ребёнка на руках.

16-11-2022

Какого цвета стул у новорождённого и малыша постарше? Разберёмся, когда норма, а когда - нет.

Черный, зелёный и светлый кал: причины и случаи, когда маме нужно показать малыша врачу.

13-10-2021

Подборка развивающие игр для 3 лет своими руками. Будут интересны и малышам помладше.

Какие развивающие игры для детей 3-4 лет мама может сделать сама в домашних условиях? Домашний пластилин и желатиновый шар с рецептами их приготовления.

08-10-2021

Детская коляска: какую выбрать и на что обратить внимание при покупке?

Как выбрать коляску для новорожденного и малыша постарше? Как понять, что перед мамой качественная коляска?

01-10-2021

Гиперопека матери малыша первого года жизни: как проявляется и в чем риск чрезмерной опеки ребенка?

К чему приводит гиперопека ребенка и как ее не допустить? Почему малыш ленится и что с этим делать?

28-09-2021

Основные условия развития ребенка, которые могут обеспечить мама и папа.

Какие правила развития ребенка должны знать мама и папа? Как организовать уход и общение с малышом так, чтобы это позитивно влияло на его двигательном и умственном развитии?

24-09-2021

Почему не нужно разрешать качать пресс ребенку 3 - 5 месяцев?

Как реагировать маме, когда грудной ребенок качает пресс? Что ей нужно знать об этом явлении?

21-09-2021

Упавший ребенок: кто виноват и что делать?

Малыш упал с кровати: почему так могло получится, и как не допустить падения ребенка с кровати или дивана?

17-09-2021

Виды детских велосипедных кресел. Правила перевозки в них детей.

В чем разница между задним и передним детским велокреслом. На что нужно обращать внимание при выборе, и как безопасно возить в них детей.

14-09-2021

Девайс - вожжи для детей: какие бывают, зачем нужны, стоит ли их использовать?

Почему детские вожжи тормозят двигательное развитие ребенка? При каких условиях их можно использовать?

09-09-2021

Как лететь в самолете с грудным ребенком и малышом постарше, чтобы полет прошел спокойно?

Ребенку год: что взять в самолет из еды и развлечений. Какие вещи нужны в перелете для детей постарше?

07-09-2021

Какие действия не нужно совершать родителям, чтобы научить малыша ходить?

Как учить ребенка ходить и надо ли это делать? Почему не нужно выполнять упражнения, увиденные в интернете?

02-09-2021

Можно ли возить ребенка в автокресле также долго, как в коляске-люльке?

Почему автокресло для детей с положением сна не заменяет коляску?

31-08-2021

Можно ли купаться ребенку в море и другие популярные вопросы, которые волнуют родителей малышей перед отпуском

Это мама должна знать перед отпуском: как защитить ребенка от комаров, солнца и неудачного знакомства с купанием в море.

27-08-2021

Во сколько месяцев ребенка садиться сам, и как понять понять, что он освоил этот навык?

Когда можно сказать, что грудничок сел сам? Если он сел, но тут же заваливается вперед или в стороны, будет ли это считаться за “сел сам”?

11-03-2023

Ребёнок выгибает спину назад: причины появления и способы их устранения

Как определить, почему ребёнок выгибает спину и запрокидывает голову назад. В каких случаях необходим массаж и гимнастика. Узнайте, может ли мама сама справиться с выгибаниями у ребёнка.

ОНЛАЙН КУРСЫ

Первые дни после родов

Информационные материалы, изложенные в курсе «Малышовый фитнес», не подлежат копированию и передаче третьим лицам, а также коллективному использованию. Нарушение преследуется по закону.