Тех. поддержка
РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ ДО 3-Х МЕСЯЦЕВ
Как мотивировать грудничка больше двигаться?
Время чтения статьи:
~ 3 минуты
~ 3 минуты
Мало кто говорит о формировании двигательной активности детей с рождения и до трёх месяцев. Традиционно взрослые считают, что в этом возрасте малыши постоянно спят и двигаться им много не нужно.
Но при разумном подходе родители грудничка смогут начать мягко стимулировать двигательную активность с самого рождения. Это не навредит малышу, а наоборот будет способствовать его полноценному развитию.
Но при разумном подходе родители грудничка смогут начать мягко стимулировать двигательную активность с самого рождения. Это не навредит малышу, а наоборот будет способствовать его полноценному развитию.
Содержание статьи:
Как связаны двигательная активность и здоровье детей с рождения и до года?
Я уже не раз писал, что в раннем возрасте физическая активность для детей очень важна. Расскажу об этом подробнее.
Ребёнок рождается с незрелым головным мозгом. За первый год малыша он увеличивает свой вес в 2 раза. Это происходит за счет появления огромного количества нейронных связей - синапсов. За 1 секунду появляется примерно 700 синапсов.
Но такого активного периода в плане развития мозга у ребёнка больше никогда не будет. Новые нейронные связи появляются благодаря новому опыту. А для новорожденного любое движение – открытие. Например, малыш услышал и повернулся на звук погремушки, схватил маму за палец, подвигал ручками и ножками и т.д.
Ребёнок рождается с незрелым головным мозгом. За первый год малыша он увеличивает свой вес в 2 раза. Это происходит за счет появления огромного количества нейронных связей - синапсов. За 1 секунду появляется примерно 700 синапсов.
Но такого активного периода в плане развития мозга у ребёнка больше никогда не будет. Новые нейронные связи появляются благодаря новому опыту. А для новорожденного любое движение – открытие. Например, малыш услышал и повернулся на звук погремушки, схватил маму за палец, подвигал ручками и ножками и т.д.
Важно понимать, что образовавшийся синапс утрачивается, если он не был закреплен моторным опытом – двигательной активностью!
Поэтому двигательная активность в первый год ребёнка должна быть:
Я рекомендую родителям поставить перед собой цели с рождения и до года рудничка:
- систематической;
- постоянной;
- физиологичной;
- соответствующей возрасту.
Я рекомендую родителям поставить перед собой цели с рождения и до года рудничка:
- организовать ребёнку появление новых синапсов. Другими словами, давать малышу новый опыт, задействуя все органы чувств;
- обеспечить ежедневную системную целенаправленную двигательную активность для закрепления полученных нейронных связей. Но активность должна быть соответствующей возрасту. В первые три месяца проводить общеукрепляющий массаж не стоит – нужно дать малышу время адаптироваться к окружающему миру. Можно мягко стимулировать его активность играми, простыми упражнениями после 1 месяца и легким массажем;
- максимально включиться в общение с грудничком;
- обеспечить подходящий для ребёнка режим сна, кормления и отдыха.
Станьте массажистом для своего ребёнка
Пока одни мамы ждут очереди на массаж и упускают возможности развития своего малыша, другие занимаются дома сами и получают результат!
Как мамы могут помочь развитию двигательной активности у детей первых трех месяцев жизни?
Надеюсь вы запомнили, как аксиому, – физическая активность ребёнка и здоровье тесно взаимосвязаны. Поэтому предлагаю несколько вариантов стимуляции двигательной активности с первых дней жизни:
- погладьте малыша по щеке, которая ближе к груди, перед кормлением. Грудничок сам повернет голову, а значит сам напряжет мышцы;
- кладите на живот перед каждым кормлением после заживления пупочной раны. Лежание на животе развивает мышцы шеи, спины и рук. Подробнее о пользе такого лежания и как помочь ребенку полюбить так лежать читайте в моей статье «Выкладывание ребенка на живот»;
Если малыш запрокидывает голову назад и сильно выгибается, то нужно прекратить выкладывать на живот и обязательно показать его неврологу!
- выполняйте простое упражнение в 1 месяц и старше с грудничком, лежащим на спине. Сядьте на пол и согните ноги в коленях. Положите на ребёнка спиной на свои ноги так, чтобы его голова лежала на коленях. Стимулируйте сгибание и разгибание ножек малыша, слегка надавливая ладонью или большим пальцем на его ступни. Получается некое подобие упражнения «велосипед«. Занимайтесь так с ребёнком 2-3 раза в день. На фото ниже я как раз делаю это упражнение с малышом.
Если малыш только сгибает ножки и не пытается их разгибать, то упражнение практиковать не стоит.
- вложите большой палец в ладошку грудничка, и тем самым побудите его схватить. Также попробуйте пощекотать тыльную сторону кисти малыша, и увидите, как его ладошка раскроется. Эти два упражнения являются хорошей гимнастикой для укрепления рук;
- при поднимания ребёнка с любой поверхности поверните его на бочок, слегка наклонив животом вниз. В таком положении он может держать голову сам с рождения и тренировать мышцы шеи и спины. Только помните о чередовании стороны, через которую поднимаете ребенка в течение дня. Это поможет не допустить мышечного перекоса и загиба тела у грудничка;
- обеспечьте правильный уход за малышом и проводите профилактику привычного наклона голову, загиба туловища и мышечного перекоса. Мой онлайн курс 0-3 месяца помогает родителям научиться правильно купать, носить, менять подгузник и делать другие ежедневные уходовые процедуры. А также на курсе мама и папа узнают, как защитить малыша от лежания бананом и привычного наклона головы. После 1-го месяца родители могут делать лёгкий массаж и простые упражнения и занятия на фитболе для снятия физиологического гипертонуса. В течение 90 дней они могут задавать вопросы педиатру, ортопеду и неврологу.
Онлайн-курсы массажа и гимнастики для детей от 0 до 12 месяцев
с Игорем Новокриницким
с Игорем Новокриницким
МАЛЫШОВЫЙ ФИТНЕС
Отзывы на курсы
Подведем итоги:
- физическое развитие и двигательная активность детей первого года жизни напрямую влияет и на его умственное развитие. Появившиеся новые нейронные связи нужно обязательно закреплять двигательной активность, иначе они исчезнут;
- родители могут работать над формированием двигательной активности детей с самого рождения, используя простые способы стимуляции движение малышей. Прицельно заниматься с помощью упражнений и занятий на фитболе можно после 1-го месяца. А практиковать общеукрепляющий массаж рекомендуется только после 3-х месяцев грудничка;
- мотивировать ребенка двигаться больше в возрасте до 3-х месяцев можно с помощью коротких и простых игр. Подборку игр для малышей с рождения и до 3-х месяцев я давал в своей статье «Игры в 3 месяца и младше»;
- в грудном возрасте малыши очень пластичны, поэтому важно научиться за ними правильно ухаживать. Неверные действия родителей могут привести к появлению привычного наклона головы, загиба тела и мышечному перекосу. В своем онлайн курсе 0-3 месяца я даю полную профилактику этих проблем. Также в программу курса входит лёгкий массаж с 1-го месяца, гимнастика и занятия на фитболе, адаптированные по возрасту. Занимаясь с малышом, мама и папа помогают ему справиться с гипертонусом и осваивать новые двигательные навыки вовремя. В течение всех 90 дней родители могут консультироваться с педиатром, ортопедом и неврологом.
Было полезно?
Расскажите другим мамам:
Расскажите другим мамам:
Проверьте,
не допускаете ли вы этих ошибок?
Получите список из 12 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года Игоря Новокриницкого и проверьте себя!
Для молодых и будущих родителей
Еще почитать:
ОНЛАЙН КУРСЫ
Информационные материалы, изложенные в курсе «Малышовый фитнес», не подлежат копированию и передаче третьим лицам, а также коллективному использованию. Нарушение преследуется по закону.
ИНН 501201063461
ОГРН 318505300008524
ОГРН 318505300008524
© 2024 ИП НОВОКРИНИЦКИЙ И. А.
Все права защищены.
Все права защищены.
Тех. поддержка
