0-3 месяца

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ ДО 3-Х МЕСЯЦЕВ

Как мотивировать грудничка больше двигаться?
Мало кто говорит о формировании двигательной активности детей с рождения и до трех месяцев. Традиционно взрослые считают, что в этом возрасте малыши постоянно спят и двигаться им много не нужно.

Но при разумном подходе родители грудничка смогут начать мягко стимулировать двигательную активность с самого рождения. Это не навредит малышу, а наоборот будет способствовать его полноценному развитию.
Время чтения статьи: ~ 3-5 минут

Содержание статьи:

Как связаны двигательная активность и здоровье детей с рождения и до года?

Я уже не раз писал, что в раннем возрасте физическая активность для детей очень важна. Расскажу об этом подробнее.

Ребенок рождается с незрелым головным мозгом. За первый год малыша он увеличивает свой вес в 2 раза. Это происходит за счет появления огромного количества нейронных связей - синапсов. За 1 секунду появляется примерно 700 синапсов.

Но такого активного периода в плане развития мозга у ребенка больше никогда не будет. Новые нейронные связи появляются благодаря новому опыту. А для новорожденного любое движение - открытие. Например, малыш услышал и повернулся на звук погремушки, схватил маму за палец, подвигал ручками и ножками и т.д.
Важно понимать, что образовавшийся синапс утрачивается, если он не был закреплен моторным опытом - двигательной активностью!
Поэтому двигательная активность в первый год ребенка должна быть:

  • систематической;
  • постоянной;
  • физиологичной;
  • соответствующей возрасту.

Я рекомендую родителям поставить перед собой цели с рождения и до года рудничка:

  • организовать ребенку появление новых синапсов. Другими словами, давать малышу новый опыт, задействуя все органы чувств;
  • обеспечить ежедневную системную целенаправленную двигательную активность для закрепления полученных нейронных связей. Но активность должна быть соответствующей возрасту. В первые три месяца проводить общеукрепляющий массаж не стоит - нужно дать малышу время адаптироваться к окружающему миру. Можно мягко стимулировать его активность играми, простыми упражнениями после 1 месяца и легким массажем;
  • максимально включиться в общение с грудничком;
  • обеспечить подходящий для ребенка режим сна, кормления и отдыха.

Как видите, сложного ничего нет. Но применяя эти простые советы, мама и папа способствуют полноценному и своевременному развитию малыша.

Как мамы могут помочь развитию двигательной активности у детей первых трех месяцев жизни?

Надеюсь вы запомнили, как аксиому, - физическая активность ребенка и здоровье тесно взаимосвязаны. Поэтому предлагаю несколько вариантов стимуляции двигательной активности с первых дней жизни:

  • погладьте малыша по щеке, которая ближе к груди, перед кормлением. Грудничок сам повернет голову, а значит сам напряжет мышцы;

  • кладите на живот перед каждым кормлением после заживления пупочной раны. Лежание на животе развивает мышцы шеи, спины и рук. Подробнее о пользе такого лежания и как помочь ребенку полюбить так лежать читайте в моей статье "Выкладывание ребенка на живот";
Если малыш запрокидывает голову назад и сильно выгибается, то нужно прекратить выкладывать на живот и обязательно показать его неврологу!
  • выполняйте простое упражнение в 1 месяц и старше с грудничком, лежащим на спине. Сядьте на пол и согните ноги в коленях. Положите на ребенка спиной на свои ноги так, чтобы его голова лежала на коленях. Стимулируйте сгибание и разгибание ножек малыша, слегка надавливая ладонью или большим пальцем на его ступни. Получается некое подобие упражнения "велосипед". Занимайтесь так с ребенком 2-3 раза в день. На фото ниже я как раз делаю это упражнение с малышом.
Если малыш только сгибает ножки и не пытается их разгибать, то упражнение практиковать не стоит.
  • вложите большой палец в ладошку грудничка, и тем самым побудите его схватить. Также попробуйте пощекотать тыльную сторону кисти малыша, и увидите, как его ладошка раскроется. Эти два упражнения являются хорошей гимнастикой для укрепления рук;

  • при поднимания ребенка с любой поверхности поверните его на бочок, слегка наклонив животом вниз. В таком положении он может держать голову сам с рождения и тренировать мышцы шеи и спины. Только помните о чередовании стороны, через которую поднимаете ребенка в течение дня. Это поможет не допустить мышечного перекоса и загиба тела у грудничка;

  • обеспечьте правильный уход за малышом и проводите профилактику привычного наклона голову, загиба туловища и мышечного перекоса. Мой онлайн курс "0-3 месяца" помогает родителям научиться правильно купать, носить, менять подгузник и делать другие ежедневные уходовые процедуры. А также на курсе мама и папа узнают, как защитить малыша от лежания бананом и привычного наклона головы. После 1-го месяца родители могут делать легкий массаж и простые упражнения и занятия на фитболе для снятия физиологического гипертонуса. В течение 90 дней они могут задавать вопросы педиатру, ортопеду и неврологу.
Отзывы на курс 0-3 месяца
Подведем итоги:

  • физическое развитие и двигательная активность детей первого года жизни напрямую влияет и на его умственное развитие. Появившиеся новые нейронные связи нужно обязательно закреплять двигательной активность, иначе они исчезнут;

  • родители могут работать над формированием двигательной активности детей с самого рождения, используя простые способы стимуляции движение малышей. Прицельно заниматься с помощью упражнений и занятий на фитболе можно после 1-го месяца. А практиковать общеукрепляющий массаж рекомендуется только после 3-х месяцев грудничка;

  • мотивировать ребенка двигаться больше в возрасте до 3-х месяцев можно с помощью коротких и простых игр. Подборку игр для малышей с рождения и до 3-х месяцев я давал в своей статье "Игры в 3 месяца и младше";

  • в грудном возрасте малыши очень пластичны, поэтому важно научиться за ними правильно ухаживать. Неверные действия родителей могут привести к появлению привычного наклона головы, загиба тела и мышечному перекосу. В своем онлайн курсе 0-3 месяца я даю полную профилактику этих проблем. Также в программу курса входит легкий массаж с 1-го месяца, гимнастика и занятия на фитболе, адаптированные по возрасту. Занимаясь с малышом, мама и папа помогают ему справиться с гипертонусом и осваивать новые двигательные навыки вовремя. В течение всех 90 дней родители могут консультироваться с педиатром, ортопедом и неврологом.
    Получите список из
    14 критически важных рекомендаций по уходу за малышом до года
    от Игоря Новокриницкого и проверьте себя!

    Нажмите на кнопку ниже, чтобы узнать:
    • какие безобидные вещи опасны для малыша;
    • зачем малышу жить на полу;
    • как избежать привычного наклона головы.


    Проверьте, не допускаете ли вы этих ошибок?
    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
    Было полезно?
    Расскажите другим мамам:
    Еще почитать:
    Показать еще
    Нажмите на кнопку ниже, чтобы получить список и узнать:

    • какие безобидные вещи опасны для малыша;
    • зачем малышу жить на полу;
    • как избежать привычного наклона головы.