ТРАНСФОРМАЦИЯ СТОПЫ РЕБЁНКА

Развитие стопы человека — это долгий процесс, который идёт на один год:

• при рождении костный свод стопы уже сформирован, но стопа грудничка очень эластичная. Мышцы, которые держат свод стопы ещё не работают;
• при первых шагах на стопу приходится достаточно большая нагрузка. Природа позаботилась об этом, создав в области свода стопы у ребёнка прослойку жировой ткани, своего рода природный супинатор. Он поддерживает свод стопы при первых шагах, предотвращая распластывание костного свода стопы.

• к концу второго года жизни пухленькая стопа ребёнка начинает худеть. И по мере постепенного исчезновения жировой подушки задачу по удержанию свода стопы должны взять на себя мышцы. По истечению 2-х лет плоский отпечаток стопы уже не является нормой. По внутренней поверхности появляется выемка, которая постепенно увеличивается. Зона стопы, не контактирующая с опорной поверхностью, постепенно расширяется.

Основной фактор формирование свода — обретение мышечного баланса различных миофасциальных цепей. Если они работают сбалансировано, если тонус мышц передней глубокой миофасциальной цепи нормальный — и свод будет правильно доформировываться, и работа суставов будет в одной оси, и торсионное формирование костей будет правильное. Ещё раз повторю слова физиолога Сеченова: «Функция творит орган!»

В данном случае активная работа всех мышц ног формирует правильную анатомию. Только наличие правильного баланса мышечных цепей способно запустить развитие детских ножек по благоприятному сценарию.

к 4 - 5 годам детская стопа принимает окончательную форму подобно взрослой. Отпечаток стопы в этом возрасте напоминает отпечаток стопы взрослого человека. Это в норме. Иногда этот процесс идет замедленно. Это может быть связано с врожденными элементами дисплазии соединительной ткани у ребёнка, с низким тонусом мышц, со слабостью отдельных мышечных цепочек. Для отстающих деток есть время до школы, когда еще можно повлиять на развитие стопы;

Для развития стопы по благоприятному сценарию нужно, чтобы мышцы включились в работу как можно раньше.

Чем раньше запустятся формообразующие процессы в стопе, тем лучше она будет формироваться. Мышцы должны включаться с первых шагов, и это самый мощный импульс к своевременному развитию стопы ребёнка.

Что может сделать мама для полноценного и правильного формирования детской стопы? Ей нужно:

• обеспечить ребёнку полноценную двигательную активность. Это нужно делать с самого рождения. Массаж и гимнастика помогут грамотно поддерживать физическую активность малыша. Мама может заниматься сама по моему онлайн курсу «Малышовый фитнес», который состоит из массажа, ЛФК и упражнений на фитболе. Обратная связь от детского массажиста сведет к минимуму риск сделать что-то не так. А приглашенным специалистам (педиатру, ортопеду и неврологу) можно задать любой вопрос по развитию грудничка;
• не сковывать движения стопы тяжелой негнущейся обувью. Какой должна быть правильная детская обувь я писал в статье «Как выбрать обувь ребёнку?»;
• мотивировать малыша как можно больше лазать по шведской стенке, если она есть в наличии. Часто ее аналоги встречаются на детских площадках;
• следить, чтобы ребенок в течение дня полчаса в общей сложности топал по разным поверхностям ортопедических ковриков. Зачем они нужны и примеры упражнений я давал в статье «Варианты использования массажных ковриков для детей»;
• привить привычку ежедневно выполнять упражнения для стоп. Примерный комплекс можно взять из моей «Гимнастика для стоп для здоровья ног»;
• поощрять хождение босиком в теплое время года – это лучшая профилактика плоскостопия в естественной среде.